发布日期：2024-06-26 12:36 点击次数：65
糖水催眠
若因懆急发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。东说念主喝了糖水以后，体内产生一系列化学响应，临了生成遍及的血清素，使大脑皮层受防止而插足睡觉气象。
面包催眠
吃了面包，胰腺就会分泌胰岛素，对面包所含的氨基酸进行代谢，其中有一种叫五羟色胺的氨基酸代谢物，能从容神经。
牛奶催眠
牛奶中含有一种使东说念主产生疲顿嗅觉的生化物资色氨酸，它是东说念主体不行穷乏的氨基酸中的一种，失眠症患者临睡前喝一杯热牛奶， 上海联腾进出口有限公司有精湛的催眠效力， 于田县名匹土特产有限公司何况其催眠作用， 企业-福特丝干果有限公司冉冉加强。
莴笋催眠
莴笋中有一种乳白色的浆液， 双辽市成齐聚合物有限公司具有从容安神的功能。当神经软弱失眠时，闽东华达电机有限公司可将1小匙浆液汁溶于一小杯水中，咖啡稀释后再服。
百合粥催眠
百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮为粥，加适量冰糖。调味食用。百合性味清甘，含淀粉，卵白质、脂肪，无机盐以及水解秋水仙碱等成份，具有清热润肺、宁快慰神等功效。
生果催眠
因为过度疲乏而变成失眠，睡前吃些苹果、香蕉或梨等生果，可抗肌肉疲乏。若把桔橙一类的生果放在枕边咖啡，其香味也能促进睡觉。
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